Tribratanews.polri.go.id - Jakarta. Anak sering mengemut makanan yang dapat membuatnya tersedak. Pasalnya, ketika tersedak, anak tidak bisa bernapas dengan baik dan berisiko kekurangan oksigen yang dapat membahayakan kesehatannya.
Tak hanya itu, sering mengemut makanan sampai makanannya tidak ditelan juga dapat meningkatkan risiko anak kekurangan nutrisi.
Tak disadari, kebiasaan anak mengemut makanan justru sering kali disebabkan oleh orang tua, seperti memberikan porsi makan terlalu banyak. Memang sih, para orang tua tentu tidak ingin anaknya makan sedikit dan menjadi kurang nutrisi, sehingga kerap memberikan makan dalam porsi yang banyak.
Kendati demikian, jumlah makanan yang diberikan mungkin sudah melebihi kemampuan mulut anak untuk menampung dan mengunyah makanan serta ia sudah merasa sangat kenyang.
Kebiasaan mengemut makanan juga bisa disebabkan karena anak terdistraksi oleh hal-hal di sekitarnya. Jadi, jika anak makan sembari menonton film kartun, bermain gadget, atau beraktivitas lainnya, ia bisa menjadi tidak fokus makan dan cenderung mengemut makanannya, Bun.
Tak hanya itu, hal lain yang bisa menyebabkan anak mengemut makanan adalah rasa makanan yang hambar dan tidak bervariasi atau ketika anak baru saja diberikan makanan dengan tekstur yang lebih sulit dikunyah.
Dilansir dari berbagai sumber, Minggu (20/10/24), berikut sederet cara atasi jika Si Kecil sering mengemut makanan, antara lain:
1. Beri kebebasan anak dalam memilih makanan
Supaya Si Kecil mau makan dan tidak mengemutnya, coba deh biarkan ia memilih makanannya sendiri. Bawa ia ke dapur untuk melihat proses memasak. Bila memungkinkan, Bunda juga bisa ajak Si Kecil untuk memasak bersama.
Pastikan makanan yang disajikan mengandung nutrisi yang seimbang, ya.
Agar lebih menarik lagi, sajikan makanan Si Kecil di piring yang bergambar karakter kesukaannya serta sendok dan garpu yang lucu.
2. Buat kebiasaan makan yang baik
Buatlah kebiasaan makan yang baik bersama Si Kecil. Ajak Si Kecil makan bersama dengan anggota keluarga yang lain. Hindari makan sembari bermain gadget atau menonton televisi. Sebisa mungkin makan di waktu yang sama setiap harinya dan tidak lebih dari 30 menit.
3. Beri makanan dalam porsi kecil
Berikanlah Si Kecil makanan dalam porsi yang kecil, tetapi lebih sering. Terlebih, bila Si Kecil terlihat sering kesulitan untuk menghabiskan porsi makanan yang biasa Bunda berikan kepadanya. Berikan juga makanan dalam bentuk yang beragam dan bervariasi agar Si Kecil lebih tertarik untuk menghabiskannya.
4. Berikan contoh yang baik
Kalau ingin Si Kecil tidak mengemut makanan dan cepat menghabiskannya, Bunda juga harus melakukan hal yang sama. Berikanlah contoh agar Si Kecil punya kebiasaan baik saat makan.
(sy/hn/nm)
Ilustrasi
in
Kesehatan
