Tribratanews.polri.go.id - Jakarta. Oil pulling atau berkumur dengan minyak sedang menjadi perbincangan banyak orang. Cara ini dipercaya memiliki beragam manfaat untuk menjaga kebersihan serta kesehatan gigi dan mulut.
Cara melakukan oil pulling terbilang sederhana dan mudah. Anda cukup berkumur seperti biasa, hanya saja bahan yang digunakan adalah minyak nabati. Namun, bagi Anda yang baru pertama melakukannya mungkin akan terkejut dengan sensasi berminyak di dalam mulut.
Dilansir dari berbagai sumber, Selasa (26/9/23), berikut adalah beberapa manfaat oil pulling untuk kesehatan gigi dan mulut:
1. Menghambat pertumbuhan bakteri di dalam mulut
Berkumur dengan minyak kelapa setiap hari selama 10–15 menit diketahui dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di dalam mulut, termasuk bakteri Streptococcus mutans. Bakteri ini merupakan salah satu jenis bakteri yang sering menyebabkan penumpukan plak dan kerusakan gigi. Dengan kata lain, oil pulling dapat digunakan sebagai salah satu cara untuk membersihkan karang gigi secara alami.
2. Mencegah dan membantu mengobati radang gusi
Riset menyebutkan, bahwa oil pulling dengan minyak kelapa atau minyak wijen memiliki efek yang hampir serupa dengan chlorhexidine, yaitu larutan antiseptik yang biasa terkandung dalam obat kumur untuk mengobati dan mencegah radang gusi (gingivitis).
Baca Juga: Jakarta Masih Mendapatkan Predikat Kualitas Udara Terburuk Ke - 8 di Dunia
Selain itu, oil pulling dengan kedua minyak nabati tersebut juga mampu mengurangi pembentukan plak gigi di dalam rongga mulut.
3. Mencegah gigi berlubang
Selain itu, dapat mengurangi plak gigi dan pertumbuhan bakteri di dalam mulut, oil pulling juga dinilai dapat membantu mencegah gigi berlubang. Namun, manfaat ini hanya bisa diperoleh, jika Anda juga rutin menyikat gigi 2 kali sehari, serta menggunakan benang gigi untuk membersihkan sisa makanan yang masih tersangkut di sela-sela gigi.
4. Mengurangi bau mulut
Kebersihan mulut yang tidak terjaga sering kali menjadi penyebab utama timbulnya bau mulut atau halitosis.
Untuk mengatasi hal ini tidak cukup dengan rutin menyikat gigi. Anda juga dianjurkan untuk melakukan oil pulling dengan minyak wijen atau minyak kelapa. Ini karena minyak tersebut dapat membantu mengurangi jumlah bakteri penyebab bau mulut.
5. Memutihkan gigi
Oil pulling sering diklaim dapat membersihkan noda pada permukaan gigi sehingga menjadi salah satu cara memutihkan gigi secara alami. Namun, efektivitas oil pulling yang satu ini masih belum terbukti dan perlu diteliti lebih lanjut.
Berbagai manfaat oil pulling di atas memang baik untuk kesehatan gigi dan mulut. Namun, secara umum, riset yang mendukung efektivitas dan keamanan oil pulling sebagai metode perawatan gigi dan mulut masih sangat terbatas.
(sy/hn/nm)
