Tribratanews.polri.go.id - Jakarta. Tidak sedikit orang yang menyukai minuman teh pahit. Sajian teh yang diseduh dalam waktu yang lama ini memiliki ciri khas rasa yang pahit yang tajam dengan aroma yang khas. Tapi, ternyata manfaat baik untuk kesehatan. Karena mengandung nutrisi yang cukup beragam, mulai dari antioksidan, vitamin C, polifenol, katekin, kafein, L-theaninebdan zat besi.
Baca juga : Pola Makan Sehat Selama Berpuasa, Berikut Tipsnya
Dirangkum dari pmjnews.com, Jumat (10/3/23), berikut manfaat teh pahit bagi kesehatan.
1. Bantu Turunkan Berat Badan
Kandungan kafein dan polifenol dalam teh pahit dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak. Sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, teh pahit juga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan energi tubuh.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan flavonoid dan polifenol dalam teh pahit juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Karena teh pahit dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Selain itu, teh pahit juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
3. Redakan Stres dan Kecemasan
Kandungan kafein dalam teh pahit dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Kafein dapat merangsang produksi hormon dopamin dan serotonin dalam otak yang dapat meningkatkan mood dan meredakan stres.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dalam teh pahit dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV. Selain itu, teh pahit juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh yang penting untuk menjaga kelembaban dan elastisitas kulit.
5. Turunkan Risiko Diabetes
Kandungan polifenol dalam teh pahit dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Jika mengonsumsi teh pahit secara teratur dapat membantu menurunkan risiko terkena diabetes.
(ek/af/pr/um)
