Tribratanews.polri.go.id - Jakarta. Teh hijau alias Green tea adalah minuman populer yang kaya akan manfaat. proses pengolahan teh hijau lebih singkat sehingga kandungan antioksidan dan nutrisi di dalamnya tetap terjaga.
Dilansir dari halodoc berikut ini adalah manfaat dari teh hijau:
1. Menurunkan kadar kolesterol
Kolesterol yang tinggi akan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke menyerang. Kabar baiknya, green tea atau teh hijau dapat meningkatkan kapasitas antioksidan dalam darah, sehingga melindungi partikel kolesterol baik dari oksidasi.
2. Mencegah kanker
Kandungan antioksidan dalam green tea mampu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif. Kondisi ini yang terjadi dapat memicu muncul pertumbuhan sel abnormal yang menyebabkan penyakit kanker.
3. Menurunkan berat badan
Manfaat teh hijau lainnya yang cukup terkenal adalah mampu menurunkan berat badan. Hal itu karena kandungan katekin yang membantu melancarkan metabolisme tubuh.
Ketika metabolisme menjadi lebih lancar dan optimal, proses penurunan berat badan dan pembakaran lemak pun meningkat.
Baca Juga: Efek dan Penanganan Radiasi Nuklir Bagi Kesehatan Tubuh
4. Meningkatkan Fungsi Otak
Teh hijau memiliki kandungan bahan aktif kafein yang dikenal sebagai stimulan, di mana salah satu manfaatnya adalah membantu meningkatkan fungsi otak. Meski kadar kafein dalam teh hijau cukup rendah, namun sudah cukup untuk meningkatkan fungsi otak. Kafein bekerja dengan memblokir penghambat neurotransmiter adenosin, sehingga dapat meningkatkan konsentrasi.
5. Mengatasi insomnia
Teh hijau bisa membantumu untuk lebih mudah tidur, karena mengandung theanin yang memberikan efek relaksasi pada tubuh.
6. Menghilangkan Bau Mulut
Tak hanya sebagai bahan minuman, teh hijau rupanya juga bisa dimanfaatkan sebagai obat kumur. Teh hijau diketahui mengandung tanin yang memiliki sifat anti-bakteri, sehingga dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut. Tumbuhan ini juga bermanfaat mencegah karies gigi serta pembentukan plak pada gigi.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Tidak hanya bagi tubuh, manfaat teh hijau untuk kecantikan juga cukup beragam. Teh hijau mengandung antioksidan, antimikroba, dan antiinflamasi yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit wajah, seperti membantu mengatasi jerawat serta mengurangi produksi minyak berlebih. Di samping itu, manfaat teh hijau untuk wajah juga bisa membantu mencegah penuaan dini dan meningkatkan elastisitas kulit.
Itulah berbagai manfaat teh hijau yang bisa kamu rasakan bagi kecantikan dan kesehatan kulit. Selain menjaga kesehatan dengan makanan dan minuman sehat, jaga juga kesehatanmu dan keluarga dengan produk kesehatan berkualitas.
(rd/pr/nm)
