Tribratanews.polri.go.id - Jakarta. Passion flower merupakan bunga berwarna putih dengan memiliki corak ungu di tengahnya. Bunga ini merupakan tanaman rambat yang banyak ditemui di Amerika Utara.
Bunga ini bisa dikonsumsi dan terkenal mengandung berbagai senyawa yang baik untuk kesehatan tubuh. Hampir seluruh bagian dari tanaman ini bisa kamu keringkan untuk dijadikan minuman herbal. Mulai dari bunga, daun, hingga batang tanaman.
Dilansir dari berbagai sumber, Jumat (29/12/23), jika bunga ini dikonsumsi dengan cara yang tepat dan rutin, passion flower dapat memberikanmu sejumlah khasiat bagi kesehatan, antara lain:
1. Menurunkan gangguan kecemasan
Berbagai kandungan dalam tanaman herbal ini mampu menurunkan gangguan kecemasan, gangguan saraf, dan insomnia.
Menurut studi dalam International Journal of Biomedical Science, berjudul Passionflower Extract Induces High-amplitude Rhythms without Phase Shifts in the Expression of Several Circadian Clock Genes in Vitro and in Vivo, mengatakan bahwa ekstrak passion flower mampu meningkatkan kadar dopamine, sehingga meningkatkan atau memperbaiki irama sirkadian melalui peningkatan amplitudo irama sirkadian secara genetik.
Ketika irama sirkadian dalam tubuh terganggu, kondisi ini dapat memicu gangguan tidur yang meningkatkan risiko gangguan kecemasan. Namun, saat irama sirkadian berfungsi baik, maka berbagai gangguan tidur dan gangguan kesehatan mental pun dapat dihindari.
2. Membuat tidur menjadi lebih berkualitas
Mengonsumsi passion flower sebagai teh herbal nyatanya bisa membantu meringankan insomnia dan gangguan tidur lainnya. Hal tersebut karena tanaman herbal ini mengandung asam gamma-aminobutyric (GABA) sehingga mampu meningkatkan kadarnya di dalam otak.
Senyawa ini dapat membantu menurunkan aktivitas otak, sehingga membantu tidur menjadi lebih rileks dan nyenyak. Dengan begitu, tidur menjadi lebih berkualitas.
Dalam jurnal Phytotherapy Research dengan judul A Double-blind, Placebo-controlled Investigation of the Effects of Passiflora incarnata (Passionflower) Herbal Tea on Subjective Sleep Quality, beberapa subjek penelitian diberikan teh herbal dengan jenis passion flower ungu selama tujuh hari. Hasilnya, para peserta yang berusia dewasa merasa gangguan tidur ringan dapat teratasi.
3. Mengatasi rasa tidak nyaman pada perut
Kandungan aktivitas anti ulserogenik di dalam bunga ini, mampu mengatasi rasa tidak nyaman pada perut akibat penyakit maag atau asam lambung. Agar bisa mendapatkan manfaat ini, sebaiknya konsumsi passion flower dalam bentuk teh herbal.
Kamu bisa memanfaatkan bagian daun dan batang yang telah dikeringkan sebagai bahan dasar pembuat teh.
4. Menurunkan tingkat stres
Ada berbagai cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi stres, salah satunya dengan mengonsumsi teh herbal, seperti passion flower.
Tanaman herbal ini mampu membantu menurunkan kadar stres karena kandungan senyawa alami yaitu asam gamma-aminobutyric (GABA) di dalamnya. GABA mampu membantu untuk meredakan cemas dan membuat tubuh menjadi lebih rileks.
5. Mengatasi gangguan menopause
Ketika memasuki menopause, biasanya wanita akan mengalami beberapa kondisi, seperti perubahan suasana hati. Nah, mengonsumsi teh herbal ini secara rutin bisa membantu kamu memiliki suasana hati lebih baik. Sehingga, gejala gangguan menopause dapat diatasi dengan baik.
6. Mengatasi peradangan dalam tubuh
Peradangan atau inflamasi menjadi tanda tubuh melakukan pertahanan pada benda-benda asing yang masuk ke dalam tubuh. Biasanya, saat terjadi peradangan, tubuh akan mengalami kemerahan dan pIlustrasiembengkakan.
Nah, mengonsumsi teh herbal passion flower dipercaya bisa meredakan peradangan karena bunga ini bersifat anti peradangan. Namun, penelitian masih perlu dilakukan terhadap manfaat ini.
(sy/pr/nm)
