Tanpa Disadari, Ternyata Sederet Daun Ini Ampuh Turunkan Kolesterol

23 January 2024 - 06:45 WIB
Shutterstock

Tribratanews.polri.go.id - Jakarta. Beberapa studi menunjukkan, jenis daun tumbuhan ini terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Manfaat itu diperoleh karena daun-daun itu mengandung senyawa seperti katekin, allicin hingga flavonoid.

Kandungan tersebut dapat meningkatkan kolesterol baik, sehingga membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Pada dasarnya kolesterol tinggi dapat diwariskan. Namun, seringkali akibat dari pilihan gaya hidup yang tidak sehat.

Dilansir dari berbagai sumber, Minggu (21/1/24), berikut sederet jenis daun yang ampuh turunkan kolesterol, antara lain:

1. Daun Sirsak

Daun sirsak mengandung senyawa annonaceous acetogenins yang dapat memberikan manfaat untuk kesehatan jantung, termasuk mengurangi kadar kolesterol.

Baca Juga: Jelang Hari Pencoblosan Pemilu 2024, Polda Maluku Gencar Lakukan Imbauan Kamtibmas

2. Daun Bawang Putih

Daun Bawang putih telah lama dianggap memiliki sifat penurun kolesterol. Senyawa allicin dalam bawang putih diyakini dapat membantu mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

3. Daun Salam

Daun salam bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. Penelitian awal mengenai ini pernah dilakukan dan menunjukkan bahwa minum teh yang terbuat dari daun salam setiap hari selama 10 hari sedikit meningkatkan kadar kolesterol baik.

4. Daun Pandan

100 gram daun pandan mengandung air, protein, karbohidrat, lemak, dan banyak vitamin, seperti vitamin C, B1, B2, dan B3. Daun pandan juga mengandung mineral lainnya, seperti zat besi, fosfor, dan kalsium.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh jurusan Kesehatan Hewan dari Institut Pertanian Bogor (IPB), ditemukan sifat antikolesterol pada daun pandan.

5. Daun Pepaya

Daun Pepaya mengandung enzim papain dan serat, yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol.

(sy/pr/nm)

Share this post

Sign in to leave a comment