Tribratanews.polri.go.id - Mengonsumsi air putih memiliki banyak manfaat bagi tubuh, Mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup juga sangat penting karena 60-70% tubuh manusia terdiri dari air.
Berikut beberapa manfaat mengonsumsi air putih yang cukup bagi tubuh.
1. Menyehatkan Pencernaan
Salah satu manfaat utama dari air adalah membantu melancarkan pencernaan. Karena minum air putih dapat melunakkan feses, mengonsumsi air putih juga dapat mengurangi rasa kembung.
2. Menjaga Tekanan Darah
Air juga berfungsi untuk mengencerkan kandungan garam yang mengikat air sehingga menyebabkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: 7 Makanan Murah Dengan Banyak Manfaat Kesehatan
3. Meningkatkan Daya Ingat Otak
Air putih juga kaya akan kandungan mineral yang tinggi memiliki kandungan kalium. Kandungan ini dapat membantu mengaktifkan elektrolit pada otak sehingga dapat meningkatkan konsentrasi.
4. Mencegah Penyakit Lambung
Air menyebabkan kulit terhidrasi. Hal ini menyebabkan kulit tampak lebih sehat dan lebih lembap dan bercahaya.
6. Menjaga Tulang Agar Tetap Kuat
Selain susu, air putih ternyata juga memiliki kandungan kalsium yang baik untuk tulang. Bukan hanya itu Air putih juga mengandung kalium yang dibutuhkan oleh tubuh.
7. Membantu Menghindari Penumpukan Lemak
Air dapat membantu memecahkan lemak. Mengonsumsi air putih membantu pemecahan lemak hingga membakar beberapa ekstra lapisan lemak dalam tubuh. Selain berolahraga rutin, mengonsumsi air putih yang cukup bisa membantu proses penurunan berat badan karena membantu mengontrol kalori.
(ri/pr/nm)
