Tribratanews.polri.go.id - Jakarta. Seorang nenek asal Stratford, London Timur, Inggris, bernama Daisy Taylor merayakan ulang tahunnya yang ke-105, dan menceritakan bahwa rahasia berumur panjangnya adalah dengan melakukan aktivitas yoga.
"Dulu saya yoga di lantai, tapi sekarang saya lebih sering melakukannya di kursi," ujar Taylor dikutip dari BBC, Rabu (11/12/24).
Wanita itu menyebutkan, bahwa dirinya selalu menikmati hidupnya dan tidak melewatkan untuk beraktivitas. Beberapa aktivitas favoritnya seperti yoga, peregangan setiap hari, dan bahkan selalu menghargai 'hal-hal kecil'.
Ia mengaku bahwa dengan melakukan yoga, ia dapat meningkatkan kualitas pikirannya dan membuat dirinya menjadi 'lebih cerdas' di usianya yang lebih tua.
Ia memiliki tekad untuk selalu aktif bergerak karena hal itu yang dapat menyebabkan dirinya dapat lebih menikmati kehidupan. Ia telah berlatih yoga selama dua tahun terakhir, dan menambahkan bahwa pose setengah bulan memberikannya 'peregangan yang baik'.
"Saya bisa melakukan (yoga) di lantai, tetapi saya butuh seseorang untuk mengawasi saya jika saya butuh bantuan untuk berdiri," tuturnya.
Uniknya, keluarga Taylor juga memiliki riwayat hidup berumur panjang. Kakaknya yang bernama Alice berusia 103 tahun, dan lima saudaranya yang lain hidup sampai dengan usia 90-an.
"Rahasia saya adalah ketika Anda terus bangun setiap hari, bersenang-senanglah," imbuhnya.
Ia juga sempat mengajak dan menyarankan kepada kerabatnya untuk aktif berolahraga dengan cara menegakkan tubuh dan menggerakkan bahu ke segala arah dengan perlahan. Taylor mengaku bahwa dirinya sangat mensyukuri proses kehidupan yang sudah dilaluinya.
(sy/hn/nm)
Freepik
in
Kesehatan
