Tribratanews.polri.go.id, Jakarta - Gaya hidup sehat kini mulai menjadi bagian dari keseharian anak muda di kota-kota besar di Indonesia. Kesadaran akan pentingnya pola makan seimbang dan aktivitas fisik rutin semakin meningkat, terutama setelah pandemi yang memicu perhatian terhadap imunitas dan kesehatan jangka panjang.
Banyak kalangan muda yang beralih dari makanan cepat saji ke makanan bernutrisi tinggi seperti sayuran organik, buah segar, dan protein tanpa lemak. Tren ini terlihat dari meningkatnya jumlah restoran sehat, katering makanan rendah kalori, serta toko bahan pangan alami yang tersebar di pusat perbelanjaan hingga platform daring.
Tak hanya soal pola makan, minat terhadap aktivitas olahraga juga meningkat tajam. Kelas yoga, pilates, hingga komunitas lari kini semakin mudah ditemukan, bahkan diikuti secara virtual. Fasilitas umum seperti taman kota dan jalur jogging menjadi ruang favorit baru bagi warga perkotaan untuk beraktivitas fisik.
Media sosial berperan besar dalam mendorong tren ini. Banyak influencer kesehatan yang berbagi tips pola makan sehat, resep rendah kalori, hingga rutinitas olahraga harian yang menginspirasi jutaan pengikutnya. Hal ini mendorong gaya hidup sehat tidak hanya menjadi kebutuhan, tetapi juga bagian dari gaya hidup modern dan identitas sosial.
Meskipun tren ini menunjukkan arah positif, tantangan tetap ada. Tidak semua kalangan memiliki akses terhadap makanan sehat atau waktu luang untuk berolahraga. Oleh karena itu, edukasi tentang gizi seimbang dan pentingnya aktivitas fisik terus digalakkan oleh berbagai lembaga kesehatan dan komunitas lokal.
Gaya hidup sehat kini bukan lagi sekadar pilihan, tetapi menjadi investasi penting untuk kualitas hidup yang lebih baik di masa depan.
(nh/hn/rs)
hydro coco
in
Kesehatan
