Tribratanews.polri.go.id - Jakarta. Kopi maupun lemon miliki banyak manfaat untuk tubuh, salah satunya karena kandungan antioksidan di dalamnya. Nah, kopi campur lemon alias lemon coffee merupakan minuman yang memadukan keduanya, sehingga menciptakan cita rasa pahit asam yang unik.
Di samping rasa minuman ini yang segar dan bikin melek, ada pula harapan munculnya manfaat minum kopi campur lemon. Apalagi, kedua bahan utamanya cukup mudah ditemukan.
Tak cuma bisa membantu meningkatkan fokus dan meredakan kantuk, tetapi juga bisa menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2, gagal jantung, bahkan mencegah kanker asal tidak diminum berlebihan.
Sementara itu, lemon tinggi akan vitamin C yang bisa mencegah anemia kekurangan zat besi, mencegah kerusakan ginjal, serta menyehatkan kulit.
Dilansir dari berbagai sumber, Kamis (14/11/24), berikut sederet manfaat minum kopi campur lemon yang dapat Anda peroleh, antara lain:
1. Menjaga daya tahan tubuh
Baik kopi maupun lemon tinggi akan antioksidan. Kandungan antioksidan ini bisa menjaga sel-sel dalam tubuh dari radikal bebas penyebab berbagai penyakit, seperti penyakit jantung dan kanker. Nah, melalui antioksidan inilah, kopi campur lemon bisa membantu menjaga daya tahan tubuhmu.
2. Melawan rasa kantuk
Salah satu manfaat minum kopi campur lemon adalah melawan rasa kantuk. Tak heran, sih, soalnya kopi mengandung kafein yang dapat mengurangi kantuk dan meningkatkan konsentrasi.
Manfaat ini akan makin optimal berkat tambahan lemon. Hal ini karena kandungan antioksidan di dalam lemon, seperti vitamin C, bisa membuat otak lebih sehat dan fokus, nih.
3. Mencegah pikun
Minum kopi campur lemon juga bermanfaat untuk daya ingat, lho. Kafein di dalam kopi bisa memelihara kesehatan saraf dan otak sehingga bisa mendukung daya ingat dan berpikir.
Di sisi lain, antioksidan yang ada dalam keduanya juga bisa melindungi sel otak dari kerusakan, sehingga otak akan senantiasa sehat dan tidak mudah pikun.
4. Menurunkan berat badan
Mengonsumsi kopi campur lemon bisa saja menurunkan berat badan karena kafein dalam kopi bisa mengurangi nafsu makan. Hal ini bisa mencegah makan berlebih yang berujung pada peningkatan berat badan.
Tak hanya itu, kafein juga bisa mengoptimalkan pembakaran kalori dalam tubuh sehingga berat badan terkontrol, asalkan diiringi olahraga rutin.
Meski begitu, manfaat penurunan berat badan karena minum kopi campur lemon ini lebih banyak datang dari kopi, ya, bukan karena dicampur lemon.
5. Melancarkan pencernaan
Salah satu manfaat minum kopi campur lemon yang sayang untuk dilewatkan adalah bisa mencegah dan mengatasi sembelit. Ini karena kopi dan lemon keduanya dapat merangsang usus untuk bergerak lebih aktif.
Dengan begitu, pencernaan pun akan lebih lancar dan sembelit pun bisa dihindari dan diatasi.
6. Menyehatkan kulit
Kandungan vitamin C dalam lemon bisa meningkatkan produksi kolagen pada kulit. Hasilnya, kulit jadi lebih sehat dan kenyal. Tak hanya itu, antioksidan dalam lemon dan kopi, seperti polifenol, juga bisa mencegah penuaan dini.
7. Meredakan sakit kepala
Kopi dikenal dapat meringankan sakit kepala berkat kandungan kafein di dalamnya. Ini berarti, minum kopi campur lemon bisa saja meredakan sakit kepala. Namun, perlu dicatat bahwa belum ada bukti bahwa lemon turut serta memberikan manfaat ini, ya.
Perlu diketahui, baik itu menurunkan berat badan, menyehatkan kulit, maupun meredakan sakit kepala, manfaat kopi campur lemon yang telah disebutkan masih perlu dibuktikan lebih lanjut melalui penelitian.
(sy/hn/nm)
Ilustrasi
in
Kesehatan
