Catat, Ini Pentingnya Air Kelapa bagi Penderita Diare

Tribratanews.polri.go.id - Jakarta. Diare merupakan salah satu keluhan yang umum dialami oleh masyarakat Indonesia, baik pada anak-anak maupun orang dewasa.

Risiko terbesar dari diare adalah dehidrasi atau kehilangan cairan tubuh secara berlebihan, terutama jika diare terjadi terus-menerus atau dalam jumlah banyak. Oleh karena itu, mencukupi asupan cairan selama diare sangatlah penting.

Tak hanya air putih, penderita diare juga dianjurkan untuk mengonsumsi air kelapa. Peran air kelapa dalam mengatasi diare berasal dari kandungan nutrisinya yang mendukung proses rehidrasi. Air kelapa membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang akibat sering buang air besar.

Sejumlah mineral dalam air kelapa, seperti kalium dan natrium, membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengurangi risiko dehidrasi, sehingga proses pemulihan dapat berlangsung lebih optimal.

Peran air kelapa dalam mengatasi diare sangat luar biasa lho! Minuman alami ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki kandungan yang bermanfaat dalam membantu pemulihan tubuh saat diare.

Dilansir dari berbagai sumber, Minggu (27/7/25), berikut sederet khasiat air kelapa bagus mendukung kesehatan selama diare, antara lain:

1. Mencegah dehidrasi

Kandungan cairan dan elektrolit alami di dalam air kelapa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat tubuh kehilangan banyak cairan akibat sering buang air besar saat diare.

2. Membantu mengembalikan cairan tubuh

Kandungan kalium dan natrium di dalam air kelapa berperan sebagai elektrolit yang membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang selama diare, serta menjaga keseimbangan fungsi otot dan saraf.

3. Meningkatkan penyerapan cairan di usus

Glukosa alami yang terkandung dalam air kelapa bisa membantu tubuh menyerap cairan di usus lebih baik. Dengan begitu, proses rehidrasi selama diare dapat berjalan lebih efektif.

4. Memiliki rasa yang segar dan enak

Rasa manis alami dan segar dari air kelapa biasanya lebih disukai anak-anak. Oleh karena itu, air kelapa bisa menjadi solusi  pengganti cairan lain, terutama pada anak yang sulit minum oralit atau air putih dalam jumlah cukup.

(sy/hn/rs)