Tribratanews.polri.go.id - Jakarta. Manfaat minyak zaitun untuk wanita tidak hanya untuk melembapkan kulit, tetapi juga mencegah terjadinya kanker payudara. Semua manfaat ini berkat sifat antiradang, antioksidan, antikanker, maupun berbagai sifat lain dalam minyak zaitun yang membuatnya mampu melawan berbagai penyakit.
Minyak zaitun diperoleh dari ekstrak atau sari buah zaitun. Minyak ini telah lama dimanfaatkan untuk mengobati penyakit yang berhubungan dengan kulit dan saluran pencernaan seperti mempercepat penyembuhan luka, mengurangi keriput, menurunkan berat badan, hingga mencegah infeksi bakteri Helicobacter pylori. Sabtu (3/6/23).
Senyawa dalam minyak zaitun yang bersifat antioksidan dan antiradang membuatnya memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk untuk wanita.
Berikut ini adalah berbagai macam manfaat minyak zaitun untuk wanita yang perlu diketahui dilansir dari alodokter.com:
1. Meredakan nyeri haid
Bagi sebagian wanita, menstruasi bisa menyebabkan nyeri yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Untuk meredakan keparahan dan durasi nyeri haid, konsumsilah minyak zaitun, terutama jenis extra virgin, saat haid.
Kandungan oleocanthal pada minyak zaitun bekerja sebagai antinyeri alami yang bahkan sama efektifnya dengan ibuprofen, yakni obat antinyeri yang sering dikonsumsi untuk meredakan nyeri haid.
2. Mencegah kulit kering saat hamil
Kulit kering selama kehamilan merupakan keluhan yang sering terjadi. Salah satu penyebabnya adalah peregangan yang terjadi secara tiba-tiba pada kulit akibat kenaikan berat badan. Hal itu membuat elastisitas kulit menjadi rusak dan kelembapan kulit menghilang.
Kulit yang rusak dan kering bisa menimbulkan komplikasi, mulai dari lecet hingga infeksi kulit. Untuk mencegah hal tersebut terjadi, Anda bisa mengoleskan minyak zaitun ke kulit.
Minyak zaitun mengandung vitamin E dan squalene. Vitamin E dapat meningkatkan kemampuan kulit untuk menyerap dan menahan air, sedangkan squalane mampu mempertahankan kelembapan kulit.
Guna mendapatkan manfaat minyak zaitun untuk wanita ini, Anda bisa mengoleskan minyak zaitun pada kulit yang kering, terutama di bagian perut, siku, dan lutut.
3. Mencegah terjadinya stretch mark saat hamil
Saat hamil, bentuk tubuh akan berubah dengan cepat dalam waktu yang singkat, khususnya pada daerah perut. Kondisi ini memicu terjadinya stretch mark.
Selain itu, hormon kehamilan juga dapat menyebabkan terjadinya stretch mark. Peningkatan hormon yang terjadi saat hamil dapat melonggarkan ikatan kolagen, sehingga merusak elastisitas kulit dan memicu timbulnya stretch mark pada perut ibu hamil.
Untuk mencegah timbulnya stretch mark, Anda bisa memanfaatkan minyak zaitun. Hal ini didukung oleh sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa menggunakan minyak zaitun setiap hari dapat mengurangi risiko timbulnya stretch mark saat hamil. Meski begitu, manfaat minyak zaitun untuk wanita ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
4. Menyamarkan bekas luka setelah operasi caesar
Sama seperti prosedur operasi lain, persalinan caesar juga dapat meninggalkan bekas luka. Meskipun tidak berbahaya, bekas luka ini dapat mengganggu penampilan. Untuk memudarkannya, Anda bisa memanfaatkan minyak zaitun.
Manfaat minyak zaitun untuk wanita ini diperoleh berkat kandungan antioksidan yang ada pada minyak zaitun. Antioksidan dapat membantu menyamarkan bekas luka dengan cara memperbaiki jaringan kulit bekas persalinan caesar.
Anda bisa mengoleskan minyak zaitun pada bekas jahitan persalinan sambil memijat ringan area tersebut. Anda juga bisa mencampur minyak zaitun dengan air perasan lemon untuk membantu mengatasi hiperpigmentasi pada bekas luka jahitan tersebut.
Baca Juga: Manchester City Juarai Piala FA Usai Kalahkan Manchester United 2-1
5. Menyembuhkan lecet pada puting saat menyusui
Kandungan antioksidan, antiradang, dan antibakteri yang ada pada minyak zaitun dapat menyembuhkan lecet pada puting saat menyusui. Ketiga kandungan dalam minyak zaitun tersebut dapat memperbaiki dan mempercepat pergantian jaringan epitel di payudara.
Manfaat minyak zaitun untuk wanita ini didukung oleh sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa mengoleskan minyak zaitun setiap hari dapat mempercepat penyembuhan lecet pada puting saat menyusui daripada menggunakan krim dengan kandungan lanolin.
6. Mencegah osteoporosis pascamenopause
Menopause yang dialami oleh setiap wanita akan menyebabkan perubahan hormon saat maupun sesudah menopause. Perubahan hormon pascamenopause dapat berpengaruh terhadap kepadatan tulang wanita. Hal ini menyebabkan wanita lebih rentan mengalami osteoporosis daripada pria.
Untuk menurunkan risiko terkena osteoporosis setelah menopause, Anda bisa memasukkan minyak zaitun ke dalam menu harian. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan oleuropein di dalamnya minyak zaitun dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang, sehingga dapat mencegah osteoporosis.
Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat minyak zaitun untuk wanita ini.
7. Mengatasi rheumatoid arthritis
Rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun yang menyebabkan nyeri dan perubahan bentuk pada persendian. Meski bisa diderita oleh siapapun, penyakit ini lebih berisiko menyerang wanita daripada pria. Hal ini diduga berkaitan dengan tingginya kadar hormon esterogen pada wanita yang dapat memengaruhi kerja sistem imun.
Untuk mengurangi nyeri akibat rheumatoid arthritis, Anda bisa mengonsumsi minyak zaitun. Minyak zaitun memiliki sifat antiradang pada minyak zaitun yang bisa mengurangi peradangan, sehingga meringankan rasa nyeri dan menyehatkan persendian pada penderita rheumatoid arthritis.
Manfaat minyak zaitun untuk wanita ini bisa diperoleh dengan mengonsumsi minyak tersebut bersama dengan minyak ikan.
8. Mencegah kanker payudara
Radikal bebas dapat memicu terjadinya kanker, termasuk kanker payudara. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minyak zaitun setiap hari dapat mengurangi risiko terkena kanker payudara.
(ek/hn/um)
