Tribratanews.polri.go.id - Pisang merupakan salah satu buah yang populer yang banyak di budidayakan di Indonesia, karna memiliki rasa yang manis dan tekstur yang lembut, selain itu Pisang juga mengandung nutrisi seperti serat, karbohidrat, protein, vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Baca juga : Hati-Hati! Pemakaian Minyak Goreng Bekas Bisa Picu Kolestrol dan Stroke
Berikut ini manfaat pisang untuk tubuh dilansir dari katadata.co.id :
1. Mengontrol Tekanan Darah
Pisang mengandung kalium yang cukup tinggi untuk membantu menurunkan tekanan darah serta menggantikan elektrolit yang hilang. Karena manfaatnya ini, penderita hipertensi atau tekanan darah dianjurkan untuk mengonsumsi buah ini.
2. Baik untuk Pencernaan
Buah ini biasanya menjadi andalan bagi seseorang yang mengalami sembelit, flu perut, atau keracunan makanan.
Hal ini dikarenakan pisang kaya akan serat yang berguna untuk melancarkan pencernaan dan memadatkan feses. Dengan demikian, buah ini juga dapat membantu meredakan diare.
3. Meningkatkan Stamina saat Olahraga
Ketika berolahraga, kebanyakan orang minum minuman olahraga untuk membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang. Buah pisang juga mengandung kalium, karbohidrat, serat, dan vitamin B6 alami, Kandungan inilah yang membuat pisang dapat memberikan manfaat yang lebih dari minuman olahraga.
4. Kaya akan Magnesium
Pisang kaya akan magnesium yang merupakan mineral penting untuk membantu setiap organ dan sistem dalam tubuh agar bisa berfungsi normal.
Selain itu, mineral ini juga berperan dalam pembentukan otot, mempertahankan fungsi otot dan saraf, produksi energi, serta mengendalikan gula dan tekanan darah
5. Menurunkan Risiko Stroke
Kandungan kalium pada pisang ternyata juga dapat membantu menurunkan resiko stroke. Manfaat ini sangat baik terutama untuk wanita usia lanjut yang telah melewati masa menopause.
(ek/hn/um)
