Tribratanews.polri.go.id - Jakarta. Kerang hijau adalah makanan laut yang tinggi protein dan sejumlah mineral, seperti kalsium, mangan, dan selenium. Tak hanya itu saja, kerang hijau juga dilengkapi dengan omega-3, vitamin A, vitamin C, dan vitamin B12.
Karena nutrisinya yang tinggi, jadi banyak manfaat kerang hijau untuk anak yang bisa didapatkan, yakni meningkatkan daya tahan tubuh agar anak tidak mudah sakit, mendukung tumbuh kembangnya, dan menjaga kesehatan tulang serta ototnya.
Dilansir dari berbagai sumber, Sabtu (28/6/25), berikut sederet manfaat kerang hijau bagi anak, antara lain:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat kerang hijau untuk anak yang pertama adalah meningkatkan daya tahan tubuhnya, Bun. Manfaat ini berasal dari kandungan protein, selenium, zinc, serta vitamin A, folat, dan vitamin C.
Memiliki daya tahan tubuh yang kuat sangat penting bagi anak agar ia tidak mudah sakit.
2. Menambah berat dan tinggi badan
Kerang hijau merupakan salah satu sumber gizi penting bagi tubuh, seperti protein, lemak, kalsium, dan fosfor. Aneka nutrisi tersebut berperan penting dalam menambah berat dan tinggi badan anak.
Dengan memberikan Si Kecil makanan bergizi seperti kerang hijau, berat dan tinggi badannya pun bisa bertambah.
Tak hanya dengan memberikannya kerang hijau, anak juga butuh makanan sehat lain, seperti aneka buah dan sayur, ikan, tahu tempe, telur, dan susu, agar pertumbuhannya optimal. Bunda juga bisa memberikan Si Kecil suplemen atau susu untuk menambah berat dan tinggi badannya.
3. Mendukung kesehatan otak
Sama seperti ikan dan telur, kerang hijau juga mengandung omega-3, DHA, dan vitamin B12. Semua nutrisi ini sangat baik untuk mendukung perkembangan otak anak, meningkatkan daya ingat, sekaligus mendukung kecerdasannya, Bun.
Dengan begitu, anak bisa belajar dan bermain dengan baik, sehingga kemampuan otaknya bisa terasah.
4. Menjaga kesehatan tulang dan otot
Manfaat kerang hijau untuk anak berikutnya adalah menjaga kesehatan tulang dan ototnya, Bun. Manfaat ini berasal dari kandungan kalsium, magnesium, fosfor, dan protein.
Ketiga nutrisi tersebut dibutuhkan untuk membangun dan memperkuat kesehatan tulang, sekaligus meningkatkan massa otot anak.
5. Mendukung tumbuh kembang
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, kerang hijau mengandung beragam nutrisi penting untuk kesehatan anak, seperti protein, omega-3, serta berbagai vitamin dan mineral.
Semua nutrisi ini dibutuhkan tubuh anak untuk mendukung tumbuh kembangnya, Bun. Dengan asupan nutrisi yang cukup, anak pun bisa terhindar dari stunting.
6. Mencegah anemia
Kurangnya asupan zat besi dan folat dapat menyebabkan anak rentan mengalami anemia, Bun. Anemia merupakan kondisi ketika tubuh anak kekurangan sel darah merah, sehingga oksigen tidak bisa disalurkan ke tubuhnya secara optimal.
Kondisi ini bisa mengganggu tumbuh kembang anak, menyebabkan anak jadi kurang aktif, pucat, dan mudah lelah. Untuk mencegah sekaligus mengatasinya, Bunda perlu memberikan anak asupan makanan tinggi zat besi, seperti kerang hijau, sayuran berdaun hijau, daging sapi, ikan, telur, sampai hati ayam.
(sy/hn/rs)
Astro
in
Keamanan
